Mong mỏi cho con có một chiều cao tối đa, cao lớn vượt trội trong tương lai, chắc hẳn là mong mỏi của tất cả các bậc cha mẹ? Hầu hết các mẹ cũng biết, chiều cao được ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố gen di truyền, tuy nhiên “thực phẩm có vai trò quan trọng giúp con cải thiện nguồn gen, phát triển chiều cao tối ưu”. Do vậy, để con có chiều vượt trôi, có sức khỏe khỏe mạnh, ngoài chọn cho con lối sống lành mạnh, chế độ tập luyện, Sữa Snow mách ba mẹ hãy cho con ăn những thực phẩm sau nhé!
1. Bổ sung cho con các thực phẩm giàu Canxi
Trẻ nên lấy canxi từ thực phẩm vì đây là dạng an toàn và hấp thu tốt nhất cho trẻ. Những thực phẩm giàu canxi gồm trứng, cá, hải sản có vỏ, rau xanh, sữa, phô mai. Bổ sung ít nhất 4 bữa thức ăn giàu Canxi/tuần (trứng, cá, hải sản, phô mai…)
Dinh dưỡng thế nào giúp con cao lớn vượt trội???
2. Vitamin bổ sung
Vitamin D và vitamin K2 hàng ngày cho con
Do nguồn thực phẩm chứa vitamin D hạn chế. Hơn nữa, việc phơi nắng để lấy vitamin D không khuyến khích cho trẻ nhỏ. Do đó, theo hướng dẫn hiện tại việc bổ sung vitamin D là cần thiết và an toàn cho trẻ.
Vitamin K2 được tạo ra trong quá trình lên men của một số thực phẩm như đậu nành lên men Nhật Bản (natto), một số loại sữa chua, phô mai. Những thực phẩm này thích hợp giới thiệu trong các bữa phụ cho trẻ
3. Ăn đa dạng
Nguồn chất đạm cần phân bố đa dạng mỗi tuần. Trong đó, mỗi tuần nên có 2 ngày thịt bò/heo/gà; 2 ngày khác là cá/hải sản; 1 ngày là từ đậu các loại/đậu hủ. Để giúp trẻ nhận đầy đủ đa dạng các axit min thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, bữa ăn cần chú trọng thêm 1 phần rau củ, hoặc là canh súp, hoặc là luộc để tăng sự hấp thụ các chất đạm này.
Dinh dưỡng thế nào giúp con cao lớn vượt trội???
4. Hạn chế thực phẩm không tốt
Hạn chế các nhân tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao như thức ăn nhanh giàu chất béo không tốt, chất giàu đường và năng lượng rỗng như bánh kẹo và nước ngọt.
Nguồn: Bác sỹ Anh Nguyễn
Sữa Snow baby bổ sung hàm lượng Canxi cao, tỷ lệ Canxi/phospho cùng các loại vitamin & khoáng chất giúp hệ xương – răng chắc khỏe. Snow Pure là sữa cho bé hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa. Ba mẹ hãy bổ sung 2 ly/ngày cho bé nhé!
Snow baby – Dựa trên các kết quả nghiên cứu mới nhất từ Sữa mẹ và chứa các thành phần có trong Sữa mẹ!
Hệ miễn dịch khỏe mạnh – Trẻ phát triển chiều cao vượt trội!
Fanpage: https://www.facebook.com/megsnow.vn/
Hotline: 0243.513.4029
