Theo thống kê mới nhất của những năm gần đây, Nhật Bản đã trở thành quốc gia có chiều cao lý tưởng nhất châu Á, với trung bình chiều cao của nam thanh niên 20 tuổi là 180cm. Trong khi đó, chiều cao của đàn ông Việt Nam chỉ đạt 164cm và 153cm ở nữ.
Nếu tìm hiểu về đất nước mặt trời mọc này, hẳn bạn cũng biết vào những năm 50 của thế kỷ trước, Nhật Bản đã từng gắn mác với biệt danh “Nhật lùn” khi chiều cao trung bình chỉ vỏn vẹn 1m50 ở nam giới và 1m49 ở nữ giới, thua cả chiều cao người Việt từ 2 – 4cm.
Là một quốc gia mà người dân vốn không sở hữu chiều cao lý tưởng, vậy nên từ lâu bố mẹ Nhật Bản đã rất chú trọng đến cải thiện chiều cao cho con và có nhiều phương pháp vô cùng hiệu quả.
Dưới đây là 6 BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO CHO CON của bố mẹ Nhật Bản, các mẹ nên tham khảo để cải thiện chiều cao tối ưu cho con nhé:
1. Cải thiện gen
Như đã chia sẻ, Nhật Bản vốn là đất nước có gen thấp lùn, tuy nhiên bằng sự nỗ lực, trải qua 40 năm họ gần như đã cải thiện được chiều cao hiệu quả. Để cải thiện gen, họ luôn chú trọng các yếu tố sau:
– Coi yếu tố con người là trung tâm, đề cao giáo dục bằng cách tuyên truyền, làm cho người dân nhận ra vấn đề chiều cao liên quan đến tự tôn của dân tộc chứ không còn là chuyện cá nhân.
– Áp dụng chế độ dinh dưỡng của phương Tây, dù nền kinh tế kiệt quệ nhưng chính sách cải thiện tầm vóc cho thế hệ tương lai không ngừng được thực hiện.
– Khuyến khích những người trí thức, tầm vóc nổi bật sinh nhiều con hơn, để có thể lưu truyền những gen tốt cho thế hệ sau.
2. Dinh dưỡng
Đây là yếu tố luôn được người Nhật xem trọng, vì vậy, ngay từ những năm mà điều kiện vật chất rất khó khăn (năm 1946) nhưng các trường học vẫn được chính phủ khích lệ phải cung cấp bữa ăn phù hợp với tiêu chuẩn dinh dưỡng cho học sinh.
Sự thay đổi cơ bản trong chế độ ăn uống của người Nhật có thể thấy rõ vào buổi trưa mỗi ngày, khi mọi người quay lưng lại với bữa ăn truyền thống của những viên cơm được bọc trong rong biển thì người Nhật lại xem đó là sự kết hợp hoàn hảo trong bữa ăn cùng với tôm, canh, trứng, sữa…
Theo tạp chí The Washington Post, ông Nobumichi Sakai, giám đốc chi nhánh dinh dưỡng thuộc Bộ Y tế và Phúc lợi cho biết. “Mô hình chủ đạo của sự thay đổi chế độ ăn uống của Nhật Bản kể từ Thế chiến II là phương Tây hóa. Các loại ngũ cốc, đặc biệt là gạo, đã giảm tầm quan trọng và lượng calo từ thực phẩm động vật đã tăng mạnh. Tiêu thụ thịt và sữa đã tăng lên, giảm tiêu thụ chất béo”.
Cũng theo Sakai, khi có sự tuyên truyền, thì tất cả người dân Nhật Bản đều thực hiện nghiêm túc. Nhờ đó mà chiều cao của người Nhật đã có sự nhảy vọt nhanh chóng, đặc biệt là trong giai đoạn 1960 – 1985.
Bạn có thể tham khảo thêm về thực đơn ăn uống giúp tăng chiều cao hiệu quả TẠI ĐÂY
3. Vận động
Nhắc đến hoạt động thể thao, không thể bỏ một trong những quốc gia có truyền thống thể thao lâu đời đó là xứ sở Hoa Anh Đào. Điều này dễ hiểu khi hầu hết những trẻ em đất nước này từ lúc mới sinh đã được ba mẹ tạo cơ hội tham gia vào các hoạt động thể thao như bơi lội, co duỗi tay chân, lăn trườn… Đến khi lớn lên, trẻ cũng được tạo điều kiện để rèn luyện thể thao với bài tập yêu thích của mình.
Hoạt động thể thao dù chưa phải là yếu tố hàng đầu giúp người dân Nhật cải thiện chiều cao, nhưng nó lại góp phần không hề nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe, thể lực, tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng, từ đó thúc đẩy khả năng hấp thu dinh dưỡng, tốt cho giấc ngủ nên rất hữu ích trong quá trình phát triển chiều cao.
4. Giấc ngủ
Có một thực tế đã được nhiều nhà nghiên cứu chứng minh, đó là khi ngủ, các mô cơ trong cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, tái tạo, giúp hormone tăng trưởng sản xuất nhiều hơn so với bình thường. Vì vậy, không thể gạt bỏ tầm quan trọng của giấc ngủ với chiều cao.
Tuy nhiên, để đảm bảo có được giấc ngủ chất lượng, trẻ cần ngủ đủ giấc, 8 tiếng /ngày, đi ngủ trước 10h nếu không muốn bỏ lỡ “khung giờ vàng” từ 11h đêm đến 2,3h sáng – thời điểm hormone tăng trưởng sản sinh ra nhiều nhất. Để không làm cản trở giấc ngủ, cần đi ngủ trong không gian yên tĩnh, với ánh sáng vừa phải. Trước khi đi ngủ có thể tắm nước ấm hoặc uống một tách trà hoa cúc để giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.
5. Chú trọng sử dụng cho con các sản phẩm dinh dưỡng phát triển chiều cao
Sữa và thực phẩm dinh dưỡng phát triển chiều cao là một trong những nguồn thực phẩm chứa hàm lượng protein và canxi dồi dào, kích thích sự phát triển của trẻ. Hiểu được điều đó, các mẹ Nhật Bản rất chú trọng trong việc lựa chọn loại sữa cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho con.
Guun Up MBP® có công thức ưu việt của MBP®, Canxi hữu cơ từ sữa, Vitamin D, Sắt và các vitamin khoáng chất cần thiết hỗ trợ tối ưu cho trẻ phát triển cơ thể, tăng chiều cao và giúp xương chắc khỏe.
Mỗi ngày bổ sung cho con 2 thìa Guun Up MBP® pha cùng sữa hoặc nước, giúp con phát triển chiều cao vượt trội trong tương lai mẹ nhé
Guun Up MBP® – Giải pháp phát triển chiều cao đến từ Nhật Bản
Fanpage: https://www.facebook.com/TangChieuCaoCuaNhat
Hotline: 0243.513.4029
